В чем польза кофе?

В чем основная польза кофе pol'za kofeдля здоровья?
Во всем мире кофе наряду с чаем считается одним из самых популярных напитков. Мы любим кофе за его бодрящий эффект и неповторимый аромат.

А ведь этот популярный напиток  еще и очень полезен для здоровья. И у него на это десять причин!

Основная польза кофе

  1. Защита печени, улучшение работы желчного пузыря. Кофе стимулирует желчеотделение, предупреждает развитие цирроза печени
  2. Кофе снижает риск заболевания болезнью Паркинсона. Паркинсонизм проявляется дрожанием головы и конечностей, нарушением походки, снижением памяти. Развивается болезнь Паркинсона  обычно в возрасте 50 лет и старше.
  3. Исследования ученых доказали пользу кофе в плане предупреждения онкологических заболеваний и в первую очередь рака печени и опухолей матки.
  4. Чашка черного бодрящего напитка, pol'za kofe-выпитая 1-2 раза в день, поможет путешественнику, преодолевающему большие расстояния, быстрее акклиматизироваться на новом месте и избавиться от постоянной сонливости.
  5. Кофе помогает снять сонливость и в любой ситуации, когда необходимо сохранить напряженный рабочий ритм, будь то выполнение дальнего автомобильного рейса, ночное дежурство или подготовка к экзамену.
  6. Употребление напитка помогает снизить риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет 2 типа. Причем польза кофе сохраняется даже в том случае, если в нем совсем не будет кофеина. В данной ситуации основным действующим веществом, оказывающим положительный эффект, является хлорогеновая кислота.
  7. Кофеин, содержащийся в ароматном напитке, незначительно повышает артериальное давление и тем самым облегчает состояние больных гипотонией.
  8. Польза кофе ‒ и в улучшении обмена веществ в организме. Этот напиток способствует выведению ненужных продуктов жизнедеятельности с мочой (мочегонный эффект может приводить к излишней потере жидкости, поэтому при регулярном употреблении кофе стоит увеличить количество употребляемой питьевой воды)
  9. Кофеин, содержащийся в черном ароматном напитке, обладает обезболивающим эффектом и усиливает действие других анальгетиков. Чаще всего лечебный эффект выражен при головных болях по типу мигрени, а также менструальных болях.
  10. Достоверно установлено, что болезнь Альцгеймера (старческая деменция с потерей памяти и различными неврологическими расстройствами) встречается у любителей кофе значительно реже, а если и развивается, то в более позднем возрасте

Таким образом, при правильном употреблении (1-3 чашки в день) и отсутствии противопоказаний (тяжелые заболевания сердца и сосудов, острые воспалительные заболевания желудка и кишечника) польза кофе для здоровья несомненна.

2 комментария к “В чем польза кофе?

  1. Здравствуйте! Спасибо за статью.Возможно всё правильно,хотя есть и другие мнения.Я пью кофе(растворимый) один раз в день и меня это взбадривает.Если можно, расскажите почему после чашки кофе, выпитого вечером, меня почти сразу клонит ко сну.Тот же эффект если я съем немного горького (90%) шоколада. Спасибо.

  2. Здравствуйте, Анатолий! Кофе может вызывать сонливость по нескольким причинам. Прежде всего, из-за большой дозы кофеина — все почему-то забывают о кофейной ложечке и кофейной чашке. Кстати, в растворимом кофе больше кофеина и значительно меньше других полезных веществ, чем в молотом.
    Так вот большая доза кофеина приводит к сужению сосудов мозга, снабжение нервных клеток ухудшается, появляется сонливость.
    Кроме того, имеет значение тип вегетативной нервной системы, исходный уровень вашего артериального давления и другие факторы.
    Поэтому вечером пейте натуральный кофе, а не растворимый, в небольшой дозе и с молоком. А еще лучше — зеленый чай.

Оставить комментарий