Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Как избавиться от головной Kak izbavit'sja ot golovnoj boliболи? Можно ли это сделать в домашних условиях, без уколов и таблеток? Да, снять болезненные ощущения можно попытаться самостоятельно, вот только необходимо понять, отчего боль возникла.

Об основных причинах головной боли вы узнали из предыдущей статьи. Настоятельно рекомендую еще раз ее перечитать, чтобы уяснить для себя, что головную боль могут вызывать очень серьезные заболевания, поэтому при продолжающихся болевых ощущениях в области головы, необходимо обращение к врачу и проведение тщательного обследования.

А теперь о том, как избавиться от головной боли  в домашних условиях, не используя лекарства. Поможет точечный и сегментарный массаж, поверхностное иглоукалывание.
Чтобы выбрать правильные биологически активные точки, нужно, прежде всего, понять, где болит и какие еще симптомы неблагополучия отмечаются.
Для этого необходимо провести простую самодиагностику – измерить температуру тела, артериальное давление, а также прощупать голову и шею, подвигаться. После этого многое прояснится.

Как лечить головную боль с учетом причины ее появления? Как избавиться от головной боли, возникающей в определенном участке головы?

  1. Если отмечаются такие симптомы, характерные для ОРЗ, как головная боль и повышенная температура тела, насморк и кашель —  пьем чай с малиной и лимоном, тепло укутываемся и ложимся в постель. Примерная схема точечного массажа при ОРЗ – здесь.
  2. При повышенном  артериальном давлении используется свой набор точек для массажа – http://www.home-medblog.ru/tochechnyj-massazh-pri-gipertonii/
  3. Если температура тела не повышена и артериальное давление в норме, необходимо тщательно прощупать голову и заднюю поверхность шеи. При выявлении болезненных (триггерных) точек, можно сделать вывод о том, что имеется головная боль напряжения вследствие переутомления, стресса, остеохондроза шейного отдела позвоночника.
  4. Как снять головную боль, если ее причина – мигрень? При этом боль возникает обычно в одной половине головы внезапно, приступообразно.  В этом случае в первые минуты приступа можно сделать контрастные ванночки для рук – по 10 секунд в холодной воде, затем 10 секунд – в горячей. Повторить такое воздействие 3-4 раза. После этого необходимо выпить чашку зеленого чая с мятой. Если состояние не улучшается, при мигренозной головной боли проводится точечный массаж с использованием точек общего действия – GI 4, V 60, RP 6, E 36, F 2. Помогает и воздействие на аурикулярную точку АТ 55.
  5. Снять головную боль, возникающую в определенном участке головы, можно с помощью специальных точек, которые должны сочетаться с 1-2 точками, воздействующими на ее причину. Подробнее об этом — в курсе «Как избавиться от головной боли без лекарств».

Как можно избавиться от болезненных ощущений в голове, используя массаж рефлексогенных зон?

Если точно определить местоположение необходимых биологически активных точек не удается, избавиться от головной боли можно с помощью массажа. Наиболее эффективным будет следующее воздействие:

  1. Вначале выполняется разминание и сгибание мочек ушей в течение 1-2 минут
  2. Затем проводится массаж межпальцевых промежутков обеих стоп в течение 3-5 минут
  3. В заключение выполняется массаж волосистой части головы, мышц шеи и воротниковой зоны. Можно использовать также поверхностное иглоукалывание – аппликатор, зубчатый валик, игольчатый молоточек с обработкой этих же зон.

Теперь вы знаете, как избавиться от головной боли без лекарств в домашних условиях. Если причиной болезненных ощущений является переутомление, стресс, различные функциональные нарушения, точечный массаж  может использоваться в качестве основного лечебного средства. В других случаях, прежде всего, необходимо выполнение врачебных рекомендаций, а рефлексотерапия станет дополнительным средством, облегчающим боль и позволяющим уменьшить количество принимаемых медикаментов.

 

 

Оставить комментарий