Рубрика «Лечебная физкультура»

Польза бега для психики

О том, что аэробные упражнения (ходьба и бег, плавание и велосипед, гребля и лыжи…) полезны для здоровья, знают все. А в чем польза бега для психики, можно ли с помощью физических тренировок формировать характер, силу воли, избавляться от вредных привычек?

Что лучше: бег или велосипед

Очень часто можно встретить дискуссию о том, что эффективнее для воздействия на организм в плане укрепления здоровья, похудения – бег, ходьба или велосипед, беговая дорожка или велотренажер? Многое зависит от того, для каких целей используется тот или иной вид физической нагрузки, какова продолжительность нагрузки, ее интенсивность. Давайте разбираться по порядку.

Исцеляющие упражнения при сколиозе

Можно ли исправить имеющееся искривление позвоночника, какие упражнения лечебной физкультуры при сколиозе, кифозе, лордозе наиболее эффективны? Что такое сколиоз? Сколиозом называют боковое искривление позвоночника, причем это искривление может отмечаться в любом его отделе, а само отклонение может быть направлено в любую сторону. Уже в начальных стадиях заболевания патологические изменения развиваются как в

Закаливание и здоровье

Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья. Основано оно на тренировке терморегуляции организма, то есть повышении его сопротивляемости к таким факторам внешней среды, как высокая и низкая температура.