В чем основная польза кофе 
для здоровья?
Во всем мире кофе наряду с чаем считается одним из самых популярных напитков. Мы любим кофе за его бодрящий эффект и неповторимый аромат.
А ведь этот популярный напиток еще и очень полезен для здоровья. И у него на это десять причин!
Основная польза кофе
- Защита печени, улучшение работы желчного пузыря. Кофе стимулирует желчеотделение, предупреждает развитие цирроза печени
- Кофе снижает риск заболевания болезнью Паркинсона. Паркинсонизм проявляется дрожанием головы и конечностей, нарушением походки, снижением памяти. Развивается болезнь Паркинсона обычно в возрасте 50 лет и старше.
- Исследования ученых доказали пользу кофе в плане предупреждения онкологических заболеваний и в первую очередь рака печени и опухолей матки.
- Чашка черного бодрящего напитка,
выпитая 1-2 раза в день, поможет путешественнику, преодолевающему большие расстояния, быстрее акклиматизироваться на новом месте и избавиться от постоянной сонливости. - Кофе помогает снять сонливость и в любой ситуации, когда необходимо сохранить напряженный рабочий ритм, будь то выполнение дальнего автомобильного рейса, ночное дежурство или подготовка к экзамену.
- Употребление напитка помогает снизить риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет 2 типа. Причем польза кофе сохраняется даже в том случае, если в нем совсем не будет кофеина. В данной ситуации основным действующим веществом, оказывающим положительный эффект, является хлорогеновая кислота.
- Кофеин, содержащийся в ароматном напитке, незначительно повышает артериальное давление и тем самым облегчает состояние больных гипотонией.
- Польза кофе ‒ и в улучшении обмена веществ в организме. Этот напиток способствует выведению ненужных продуктов жизнедеятельности с мочой (мочегонный эффект может приводить к излишней потере жидкости, поэтому при регулярном употреблении кофе стоит увеличить количество употребляемой питьевой воды)
- Кофеин, содержащийся в черном ароматном напитке, обладает обезболивающим эффектом и усиливает действие других анальгетиков. Чаще всего лечебный эффект выражен при головных болях по типу мигрени, а также менструальных болях.
- Достоверно установлено, что болезнь Альцгеймера (старческая деменция с потерей памяти и различными неврологическими расстройствами) встречается у любителей кофе значительно реже, а если и развивается, то в более позднем возрасте
Таким образом, при правильном употреблении (1-3 чашки в день) и отсутствии противопоказаний (тяжелые заболевания сердца и сосудов, острые воспалительные заболевания желудка и кишечника) польза кофе для здоровья несомненна.
Здравствуйте! Спасибо за статью.Возможно всё правильно,хотя есть и другие мнения.Я пью кофе(растворимый) один раз в день и меня это взбадривает.Если можно, расскажите почему после чашки кофе, выпитого вечером, меня почти сразу клонит ко сну.Тот же эффект если я съем немного горького (90%) шоколада. Спасибо.
Здравствуйте, Анатолий! Кофе может вызывать сонливость по нескольким причинам. Прежде всего, из-за большой дозы кофеина – все почему-то забывают о кофейной ложечке и кофейной чашке. Кстати, в растворимом кофе больше кофеина и значительно меньше других полезных веществ, чем в молотом.
Так вот большая доза кофеина приводит к сужению сосудов мозга, снабжение нервных клеток ухудшается, появляется сонливость.
Кроме того, имеет значение тип вегетативной нервной системы, исходный уровень вашего артериального давления и другие факторы.
Поэтому вечером пейте натуральный кофе, а не растворимый, в небольшой дозе и с молоком. А еще лучше – зеленый чай.