Что лучше: бег или велосипед

Бег или велосипедОчень часто можно встретить дискуссию о том, что эффективнее для воздействия на организм в плане укрепления здоровья, похудения – бег, ходьба или велосипед, беговая дорожка или велотренажер?
Многое зависит от того, для каких целей используется тот или иной вид физической нагрузки, какова продолжительность нагрузки, ее интенсивность. Давайте разбираться по порядку.

Подробнее

Сахар и соль: сколько нужно организму

Сколько сахара и соли можно есть без вреда для здоровьяИсследования ученых постепенно изменяют устоявшиеся представления о пользе и вреде отдельных пищевых продуктов.

Все мы знаем, что соль – белая смерть, знаем, что избыток сахара наносит немалый вред здоровью. А какое количество сахара и соли можно употреблять

Подробнее

Трава горца птичьего (спорыш)

Трава горца птичьего (спорыш)Трава горца птичьего (спорыш) и его полезные свойства известны на протяжении тысячелетий и все эти годы этот маленький неприхотливый сорняк с успехом применяется в официальной и народной медицине в лечении самых различных заболеваний.

Подробнее

Секреты японского долголетия

Секреты японского долголетияПо данным Всемирной организации здравоохранения Япония уверенно занимает первое место в мире по продолжительности жизни населения (84 года, а у японских женщин – 87 лет). В чем секрет японского долголетия – в питании, физической активности, природных условиях…?

Подробнее

В чем вред уринотерапии?

vred urinoterapiiУринотерапия известна с давних времен. Еще лекари Древнего Востока рекомендовали предупреждать и лечить болезни потреблением мочи. Но тогда их арсенал был очень скуден, и более эффективных средств было мало.

Подробнее