Софора японская: целебные свойства

Софора японская – это красивое большое дерево, чем-то похожее на акацию и являющееся разновидностью бобовых, то есть недалеким родственником привычной нам фасоли. Считается, что родиной азиатской красавицы является Япония и Китай, а сейчас софора распространена и на Дальнем Востоке, произрастает она и в Крыму, и в районе Одессы, на Ставрополье и в Краснодарском крае,  в …

Что лучше: бег или велосипед

Очень часто можно встретить дискуссию о том, что эффективнее для воздействия на организм в плане укрепления здоровья, похудения – бег, ходьба или велосипед, беговая дорожка или велотренажер? Многое зависит от того, для каких целей используется тот или иной вид физической нагрузки, какова продолжительность нагрузки, ее интенсивность. Давайте разбираться по порядку.

Сахар и соль: сколько нужно организму

Исследования ученых постепенно изменяют устоявшиеся представления о пользе и вреде отдельных пищевых продуктов. Все мы знаем, что соль – белая смерть, знаем, что избыток сахара наносит немалый вред здоровью. А какое количество сахара и соли можно употреблять

Трава горца птичьего (спорыш)

Трава горца птичьего (спорыш) и его полезные свойства известны на протяжении тысячелетий и все эти годы этот маленький неприхотливый сорняк с успехом применяется в официальной и народной медицине в лечении самых различных заболеваний.

Секреты японского долголетия

По данным Всемирной организации здравоохранения Япония уверенно занимает первое место в мире по продолжительности жизни населения (84 года, а у японских женщин – 87 лет). В чем секрет японского долголетия – в питании, физической активности, природных условиях…?